栄養士の資格ガイド
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アルギニン
アルギニンとは？
アルギニンは体内で作られる量が少なく、乳幼児や子供には発育に欠かせないアミノ酸の一種で、老化予防などに役立ちます。
アルギニンの効果
アルギニンは、老化予防、美肌、育毛、肥満改善などの効能があります。
加齢、ストレス、喫煙、ダイエットなどで不足しやすくなります。
アルギニンを多く含む食品
肉類、ナッツ類、大豆、玄米、レーズン、エビ、牛乳など
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アルギニンは体内で作られる量が少なく、乳幼児や子供には発育に欠かせないアミノ酸の一種で、老化予防などに役立ちます。
アルギニンは、老化予防、美肌、育毛、肥満改善などの効能があります。
加齢、ストレス、喫煙、ダイエットなどで不足しやすくなります。
肉類、ナッツ類、大豆、玄米、レーズン、エビ、牛乳など